"חג פורים, חג פורים חג גדול לילדים"
כולנו לובשים מסכות, תחפושות ומיני בגדים
אך האם תדעו לגלות מזונות ונשנושים
שכל השנה מתחפשים?
כאלו עם זהות של מזון בריא ואיכותי
שפחות מוצלח מבחינת הסוכר שבו והערך התזונתי
למשל:
מיץ סחוט טרי (עדיף תמיד לאכול את הפרי)
קורנפלקס עם חלב (דייסת קוואקר מלא זה זהב)
חטיף "אנרגיה" ו"בריאות" (שילוב אגוז עם תמר ינצח בתחרות)
סושי ברוטב מתקתק (סלמון עם ירקות בתנור משאיר לו אבק…)
אז בשורה התחתונה
למרות שפורים רק פעם בשנה
והוא צבעוני, שמח ומלא קישוטים
כדאי לפקוח עין על הפרטים
תמיד נעדיף טבעי ולא מעובד
ואת הסוכרים וחבריו הזרחניים נשאיר בצד
אז מה כן?
בנוסף לכמות ממתקים מתונה
נוכל להעביר לחברים בשכונה
גם –
פלטה עם מגוון פירות
מגש ססגוני מלא ירקות
שמן זית עם בלסמי בצד
ממרח קטניות בסרט נחמד
קרקר ביתי מקמח כוסמין
קפה משובח או חליטת יסמין
ואחד הדברים הכי משמחים
זה בכלל להביא עציץ או פרחים
פורים שמח
מצוות הדיאטנים.יות של מכון סוכרת מכבי רעננה.
