מהי ספירת פחמימות (Carbohydrate Counting) ?
הפחמימות במזון הן רכיב המזון העיקרי שמעלה את רמות הסוכר לאחר אכילתן. לכן בסוכרת מסוג 1 לומדים לספור את כמות הפחמימה שאוכלים. על בסיס ספירה זו, ולפי יחס "אינסולין לפחמימות" נקבע מינון האינסולין להזרקה לפני כל ארוחה. ספירת פחמימות מסיעת לשמור על רמות סוכר בטווח הרצוי לאחר אכילה. יחס האינסולין לפחמימות נקבע על ידי דיאטנית סוכרת או האנדוקרינולוג.
מהו יחס אינסולין לפחמימה ?
יחס אינסולין לפחמימה (ICR – Insulin to Carb Ratio) הוא מספר שמראה כמה יחידות אינסולין צריך להזריק לכל גרם פחמימה שאוכלים.
היחס משתנה מאדם לאדם ואפילו יכול להשתנות לאורך שעות היום. הוא עוזר להתאים את מינון האינסולין לארוחה כדי לשמור על רמות הסוכר אחרי האוכל טווח הרצוי.
למשל, אם היחס אינסולין לפחמימה הוא 1:10, זה אומר שעל כל 10 גרם פחמימות שאוכלים צריך להזריק 1 יחידת אינסולין.
מהו פקטור רגישות (או פקטור תיקון) ?
הוא מספר שמראה בכמה יחידת אינסולין אחת יכולה להוריד את רמת הסוכר בדם.
משתמשים ביחס זה כדי לחשב כמה אינסולין צריך להזריק כשהסוכר גבוה, כדי להחזיר אותו לטווח הרצוי והוא שונה מאדם לאדם ומשתנה בדרך כלל גם לאורך היממה.
למשל, אם פקטור הרגישות (התיקון ) הוא 1:50, זה אומר שכל יחידת אינסולין שתזריק תוריד את הסוכר בדם 50 מ"ג/ד"ל בסוכר.
מה חשוב כדי לשמור על איזון לאורך זמן?
כיום ההמלצות הטיפוליות בסוכרת מתיחסות לטיפול בשימוש במשאבה ההיברדית "לבלב מלאכותי ", שמירה על אורח חיים בריא הכולל תזונה נכונה כמו, התזונה הים תיכונית ופעילות גופנית .
חשוב להיות במעקב של צוות רב מקצועי הכולל התיחסות להתמודדות הרגשית .
תמיכה של משפחה , חברים , קבוצת השווים תורמת להתמודדות לאורך זמן כמו גם מפגשים ופעילויות עם סוכרתיים בני אותו גיל , כמו גם מחנה הקיץ הרפואי וכנסים .
האם יש קשר בין אבחון של סוכרת סוג 1 ובריאות הנפש?
אבחנה של מחלה כרונית עלולה להשפיע על הבריאות הנפשית והרגשית של האדם וגם של בני משפחתו. יש אנשים שחווים "מצוקה סוכרתית" (diabetes distress), בעוד שאחרים עלולים להתמודד עם אתגרים נפשיים משמעותיים יותר.
אם אתה או אדם קרוב אליך חווים סימנים של מצוקה סוכרתית, מומלץ לפנות לצוות הרפואי ולשקול התייעצות עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
מהן הזרקות מרובות ביום (MDI)?
הזרקות מרובות ביום (MDI – Multiple Daily Injections) הן השיטה הנפוצה ביותר לטיפול בסוכרת סוג 1 מחוץ לארה"ב.
כל מי שמשתמש בשיטה זו זקוק לשני סוגי אינסולין:
אינסולין בזאלי (רקע) – אינסולין ארוך טווח
אינסולין מהיר לארוחות (פרנדיאלי) – ניתן עם הארוחות או לתיקון רמות סוכר גבוהות
האינסולין ניתן באמצעות מזרק או עט אינסולין.
כיצד עובדת משאבת אינסולין?
משאבות אינסולין הן מכשירים קטנים ולבישים, המתוכנתים להזרים אינסולין לגוף במרווחים קבועים לאורך כל היום והלילה, במקום לבצע הזרקות מרובות ביום.
המשאבה מספקת:
אינסולין בזאלי (רקע) – זרם איטי ויציב לאורך 24 שעות
בולוסים (מנות נוספות) – ניתנים כדי להתאים עליות ברמות הסוכר, למשל לאחר ארוחות
כיצד עובד מד סוכר רציף (CGM)?
מד סוכר רציף (CGM – Continuous Glucose Monitor) הוא מכשיר קטן ולביש, המודד את רמות הסוכר בדם באופן רציף.
במקום להשתמש במד סוכר רגיל הדורש דקירת אצבע, ה-CGM כולל חיישן שמוחדר מתחת לעור ומודד את רמות הסוכר בנוזל הבין-תאי בזמן אמת.
הנתונים מועברים אל מקלט, טלפון חכם, שעון חכם או משאבת אינסולין ומוצגים על המסך. ניתן להצמיד את החיישן לאזורים שונים בגוף, בהתאם להנחיות היצרן.
זמן בטווח (TIR – Time in Range) הוא מדד שמראה כמה אחוזים מהיום רמות הסוכר שלך נמצאות בטווח היעד הרצוי.
עם התפתחות מדי הסוכר הרציפים (CGM), TIR הפך למדד חשוב לניהול טוב יותר של רמות הסוכר בדם.
כדאי להתייעץ עם הצוות הרפואי כדי לקבוע מהו טווח היעד המתאים עבורך ולבדוק כמה זמן ביום אתה מצליח להישאר בתוכו.
מהי מערכת אוטומטית לניהול אינסולין (AID)?
מערכת אוטומטית לניהול אינסולין (Automated Insulin Delivery System) מורכבת משלושה מרכיבים עיקריים:
1. משאבת אינסולין
2. מד סוכר רציף (CGM)
3. אלגוריתם – מערכת חישוב שמחליטה על כמות האינסולין המתאימה
המערכת מודדת את רמות הסוכר ומווסתת את מתן האינסולין כאשר אינך אוכל, על ידי הפחתת כמות האינסולין כאשר רמות הסוכר נמוכות, והגדלת המינון כאשר רמות הסוכר גבוהות.
למרות זאת, המשתמש עדיין צריך להתערב במהלך ארוחות ופעילות גופנית אינטנסיבית.