אספנו עבורכם מספר טיפים להתנהלות בחו"ל המתבססים על המלצותיהם.ן של מאובחנים.ות עם סוכרת סוג 1 ואנשי.ות מקצוע
- במהלך נסיעה למרחקים ארוכים, וודאו שאתם מאפשרים לגוף לנוע מדי פעם, לפחות כל מספר שעות. ככל אדם, מצב ישיבה ממושכת יכול לעלות את הסיכוי לקרישיות יתר, ותנועה יכולה לסייע בתנועת דם תקינה לכל אזורי הגוף.
- כאשר נמצאים בהוסטל מטיילים/טרק/מקום שבו יש קשר רציף עם מטיילים נוספים – כדאי להנחות את הסובבים אתכם כיצד להשתמש בערכת גלוקגון וכמובן רצוי ליידע את הסביבה הקרובה על עצם היותכם סוכרתיים.
פעילות גופנית ממושכת ומאתגרת שאינה בשגרה עלולה להשפיע על רמות הסוכר ועל כן יש להצטייד בכמויות גיבוי גדולות של גלוקוז. - במהלך הטיול יתכן ותיתקלו במקומות עם תנאי היגיינה ירודים. חשוב להקפיד שאזור ההזרקה בגוף ישמר נקי ככל האפשר. הצטיידו מראש בפדים אלכוהוליים, סבון ללא מים או כל אמצעי שיבטיח שמירה על היגיינה.
- חשוב לברר מידע החיוני לכם למקרה חירום בעת הגעה למקום חדש – היכן ממוקם בית החולים הקרוב, בתי מרקחת וכו'.
- בכל עת בה לא כל הציוד עמכם מומלץ לשאת בתיק הגב ציוד ספייר כדוגמת סט להחלפת פרפרית, בדיקת סוכר וסוללות.
יציאה לטרקים/טיולים ארוכים
- ציוד סוכרת – מומלץ להצטייד בתיק עם ציוד ספייר מכל הסוגים (מפרפריות ועד סוללות).
- אינסולין –
- במזג אוויר חם – מומלץ לשמור את האינסולין בנרתיק קירור (כדוגמת פריו).
- מזג אוויר קר – מומלץ לשמור את האינסולין בתוך שק השינה.
- במזג אוויר נעים – ניתן לשאת את האינסולין ללא נרתיק עד 4 שבועות מהוצאתו מהמקרר.
- אוכל – יש להצטייד בכמות מספקת של מזון להיפוגליקמיה, מזון פחמימתי שימנע ירידה של הסוכר וגלוקוז מהיר להעלאת הסוכר באופן מידי. נציין כי בהליכה מרובה הסוכר נוטה לרדת יותר ולכן יש להיערך עם כמות מזון גדולה מבשגרה.
- מינון באזל/אינסולין ארוך טווח – בעת הליכה מרובה הסוכר נוטה לרדת ולכן מומלץ להפחית בכמות האינסולין. בהקשר זה, מומלץ להתייעץ עם הרופא.ה המטפל.ת מבעוד מועד על שינוי במינון האינסולין לימי טיול.
